Encha seu prato de cores
Descobrir se você está tendo uma alimentação saudável pode ser mais simples do que o esperado. Preste atenção no seu prato de comida. Está pálido e sem graça ou tem mais cores do que um arco-íris? Se você escolheu a se...
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IMPRIMIRDieta das Proteínas II
Apesar de ter sido criada na década de 70, pelo cardiologista americano Robert Atkins, foi só em 1990 que a Dieta das Proteínas começou a se popularizar e causar polêmica. O método de emagrecimento consiste em diminuir, ou ainda, restringir o carboidrato da ...
Dieta das proteínas
A sedutora equação que enfeita o nosso rodapé resume a famosa dieta protéica do cardiologista americano Robert Atkins. Nos anos 70, ela deu o que falar e, agora, está de novo na boca do povo. Mas será que comer só proteína e gordura com zero ca...
A dieta de uma regra só
Os pesquisadores da área de nutrição andam preocupados. Constataram que o tempo médio de uma refeição não passa de cinco ou dez minutos! Engolindo a comida, sem mastigar, a gente pode até dobrar o volume do que come, sem falar no tanto que isso...
Esta dieta de inverno é quente
Não tem dúvida: comer pouco fica mais difícil quando a temperatura cai. Comida é como cobertor – esquenta! E, no inverno, a fome aumenta de verdade. Resultado: pinta aquela atração por pratos mais pesados, com mais gordura, cremes e molhos, que enganam...
Dieta Desintoxicante
Primeiro DiaCafé da Manhã - 200ml de suco de soja light de maçã ou 300 ml de suco de abacaxi com adoçante- 1 banana prata ou 1 banana média picada- 1 colher de sopa de aveia em flocos - 1 colher de sobremesa de mel (coloque o mel e a aveia com a banana e o m...
Dieta Natural (SOPÃO - emagrece 5 quilos em 7 dias)
Ingredientes1 maço de espinafre1 maço de couve1 maço de agrião1 maço de brócolis2 tomates3 chuchus3 cenourassalsinhacebolinhacaldo de frango light em póModo de preparo:Cozinhar os brócolis a parte e reservar.Colocar água na panela, disso...
Banana na sua dieta diária
Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo três açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elev...
Reduzir medidas, afinar a cintura e acabar com a celulite? Beba chá!
É tudo o que você sempre quis: efeito de tratamento estético em casa, sem perder tempo nem gastar muito. É só escolher as ervas certas.Se você come muito, engorda. Confere? Mas se faz o inverso nem sempre emagrece com facilidade. A resistência em elimina...
Dieta dos Pontos
Tabela da Dieta dos PontosCom ela ao invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos. Você pode comer qualquer coisa e cada ponto equivale a 3,6 calorias. As mulheres devem somar 300 pontos diários e os homens 400 pontos. A quantidade e a varieda...
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